trening dla otyłego

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896

siema, zaczyna pakowac ze mna chlopak ktory ma 16 lat i przy wzroscie 180 cm wazy 105 kg .. Byl u dietetyka i ma diete, a od jutra u mnie pakuje, wiec mam takie pytanie, moze normalnie robic taki trening co ja i czy normalnie moze tez biegac co drugi dzien ? :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Nie no jak taki trening jak Ty to pewnie...

Człowieku, a skąd mamy wiedzieć jak trenujesz?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Marian 87.

Ekspert

Szacuny 2397 Napisanych postów 9131 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 470052

Trochę maszyn trochę cardio na początek bym mu dał

trener, instruktor, zawodnik ifbb

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html

...

GGMU

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896

ćwiczę splita :)

...

GGMU

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896

Nie mam maszyn, bo mam ławeczke i obciążenie z gryfami, bo ćwiczę w piwnicy ;)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Jeśli masz na myśli normalny klasyczny trening siłowy to tak , a dokładniej co do Twojego to nie sposób przewidzieć

...

GGMU

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 896

poniedzialek: klata+biceps
wtorek: brzuch
środa: plecy+triceps
czwartek: brzuch
piątek: nogi+barki
sobota: brzuch
niedziela: wolne
6>5=5>4 :) na kazdym cwiczeniu :)

...