Jestem dosyć szczupłą osobą, chociaż przez ostatnie kilka miesięcy trochę przybrało mi się na wadze, myślę że jakiekolwiek ćwiczenia i ruch spalą nadmiar,, ponieważ nigdy nie ćwiczyłem a tłuszcz szybko spalał mi się od sporadycznych prac fizycznych czy jazdy na rolkach.
Czego oczekuję od ćwiczeń... Chciałbym za rok osiągnąć trochę więcej siły, przede wszystkim interesują mnie ręce, klatka i dodatkowo brzuch. Nogi mam dosyć umięśnione i nie chciałbym żeby przybrały mięśni, więc chyba głownie będą mnie interesować ćwiczenia siłowe na górną część ciała i jakieś na brzuch.
Bardzo byłbym wdzięczny za jakieś porady, co mam poczytać, czym się zainteresować, jak zacząć i jak ułożyć sobie plan który będę mógł wykonywać przy każdej wizycie na siłowni.
Z góry przepraszam za mój temat, wiem że jest codziennie sporo podobnych tematów ale jak ktoś mnie trochę nakieruje to będę w stanie sam sobie doczytać więcej.