Recenzje z treningów Mistrzów : Sebastian Szmyt i Masti trenują plecy

Wszystko było na maszynach-trening objętościowy duzo serii dużo powtórzeń,bo Seba jest 3 tyg przed zawodami.

Tak wyglądało pierwsze ćwiczenie: sama maszyna naprawdę świetnie anatomicznie dobrana-wszystko pasowało,bo były możliwości różnych chwytów na różnych wysokościach.

Drugi zestaw ćwiczeń w super secie .


Warto to wypróbować- dobrze pakuje najszersze :)

Już po zawodach w Strzegomiu,gdzie Sebastian zajął trzecie miejsce.

Sukces tym wiekszy,że była to kategoria kulturystyka ekstremalna open,czyli bez względu na wzrost,wagę,wiek-za przeciwników miał 10 kg cięższego Mateusza Burdzy i 22 kg cięższego ,bardzo utytułowanego kulturystę Andrzeja Kołodziejczyka.




Kolejne zestawy ćwiczeń z tego treningu

zestaw 3







zestaw 4



- cw 4


I ostatni -zestaw 5








Teraz celem Sebastiana są zawody Amateur Olympia Europe w Pradze 30 wrzesień 2016-tam jest w tym roku kategoria weteranów,więc szanse rosną-może jakaś karta pro się trafi?

Ale chyba dla weteranów nie przewidują takiej nagrody. : )

Jak ktoś skusi się na taki trening-czekamy też na Wasze recenzje .











Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-12 20:39:56

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-12 20:40:45

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-12 20:41:44