Dieta w trakcie leczenia złamania

Witajcie.
Wczoraj w pracy paskudnie mnie kontuzjowano :/ wspolpracownik zrzucil mi na noge 30 kilowe rury metalowe w skutek czego polamal (zmiazdzyl) mi 4 i 5 kość śródstopia.
Czeka mnie 2 tygodnie leżenia z noga w gipsie trzymana w górze A potem wizyta.

Jako że właśnie doprowadzilem się do wyglądu, chcialbym prosic o pomoc w kwestii diety.

Co najlepiej (produkty, dania) jesc ?
Czy jak będę jadł co 4 godziny to będzie ok?

Bardzo prosiłbym o odpowiedź, niestety ja sam nie będę mógł przygotowywać jedzenia, a narazie kompletnie nie mam pojęcia co jesc, leżę obolały i nawet coś próbowałem szukać na forum Ale nie mogę się skupić i znaleźć tego czego szukam :/

Witaj,
Sądząc po poście nie wiesz w ogóle co jeść , generalnie poczytaj co to jest bilans kalorczny https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html  oblicz sobie i daj lekki plus . W diecie uwzględnij produkty które zawierają dużo wit.D a także wapń gdyż te mikroelementy są ważne do regeneracji kości,
Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html

Nie musisz jeść co 4 godziny

Nie stresuj się, bo to ma negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Spokojnie, myśl co zrobisz jak wyzdrowiejesz, a przez ten czas po prostu czytaj i edukuj się.