Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2011
Co jesc przed silownia. Mam na mysli posilki węglowodanowe ktore nie wymagają zadnej obróbki o niskiem IG. Mozna kupic w sklepie po drodze na silownie(wiem o czasie od spożycia posiłku do rozpoczecia ćwiczeń) z gory dzięki za sugestie;)
Zmieniony przez - WerkaPik w dniu 2016-08-09 16:05:50
Zmieniony przez - WerkaPik w dniu 2016-08-09 16:10:54
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2011
Węglowodanowego bo na low carb nie mam prawie w ogolę siły na treningu. A nie mogę przygotować co wieczór bo poza siłową mam wiele innych zobowiązań. Wracam do domu koło 21-22. Nie mam na to siły ani czasu i kiedyś byłam 3 miesiące na idealnie czystej diecie i wykończyło mnie to psychiczne ;)
Zmieniony przez - WerkaPik w dniu 2016-08-16 14:25:10
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2011
Rzadko robie posiłki w domu. Kolacje czasami., Nie wchodz w gre robienie codziennie posiłków w pudełeczkach do pracy. Stąd moje pytanie o coś co można zjeść na szybko.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6264
Napisanych postów
76007
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754726
W ten sposób ciężko Ci będzie utrzymać dietę. Nie da rady bazować stale na pieczywie, waflach ryżowych, czy posiłkach barowych. Inne źródła makroskładników również jakoś trzeba przygotować.