Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
136
Witam .
Otóż zacząłem robić masę , której nie robiłem bardzo długo . Także jestem trochę znużony tym odpoczywaniem po 2 minuty i siedzeniem na siłowni ponad 100 minut. Sam ćwiczyłem zawsze krótko i intensywnie , stad pewnie takie podejście i znużenie takim oto treningiem. Nasuwa sie pytanie , czy jestem w stanie robić masę 3x w tygodniu z dużo intensywnością treningowa. Mianowicie czy moge odpuszczać sobie te długie mdłe przerwy które tak na mnie zle działają . Jest opcja szybkiego treningu 3x w tygodniu na masę ?
Pozdro dla sportowych świrów !
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Możesz Tak naprawdę nikt Ci nie każe odpoczywać kilka minut między seriami. Możesz zasuwać.Choć dobrze byś miał jedno siłowe ćwiczenie, gdzie te przerwy bedą dłuższe.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
przerwy robisz wedle potrzeb, niejako na wyczucie a także biorąc pod uwagę rodzaj treningu, wygląda na to, ze nie trenujesz- przynajmniej relatywnie- dużymi obciążeniami i stąd zapewne tak się dzieje, innymi słowy jeśli byś nie miał siły wykonać zakładaną ilość powt. przy odpoczynku dwu i więcej minutowym to o nudzie już mniej by się myślało...
1
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid