Ile w czym

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9

Jeśli na redukcji muszę spożywać 300 gram białka to ile to piersi z kurczaka czy np wołowiny . 300 gram białka to znaczy że dzienie mam jeść 300g piersi czy więcej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Witam.

Obrałeś całkowicie niepoprawne myślenie.
Wejdź w sobie dziennik żywieniowy i wpisz (pierś z kurczaka).

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4520 Napisanych postów 35797 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263138

300g bialka to dosc sporo

jestes pewny ze wszystko dobrze wyliczyles?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Wartości wszystkich produktów znajdziesz tutaj:
http://potreningu.pl/calculators/calories
Ewentualnie bardziej szczegółowo:
http://nutritiondata.self.com/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Jak KPS jesteś pewny tej ilości białka ? Sporo, wrzuć ankietę i to co udało Ci się ułożyć w diecie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Mateusz4949

Ekspert

Szacuny 165 Napisanych postów 1228 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 180644

300g białka to około 1,5 kg piersi z kurczaka lub wołowiny (jeżeli nie ma dużo fatu). Nie musisz jeść 300g piersi czy więcej bo jest wiele źródeł białka, wszystko zależy od diety. Musisz patrzeć na to jak na całość a nie oddzielne elementy. Jednak 300g białka to dość dużo i raczej nie powinieneś spożywać takiej ilość protein jeśli zadajesz takie pytania no chyba że ważysz 120kg beztłuszczowej masy ciała.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat