FBW, a kobieta

Czy kobieta również może ćwiczyć według tego schematu https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html zarówno na redukcji jak i normalnie? Drugi pytanie, to czy jest prawdą iż kobiety powinny robić skos dodatni na klatkę piersiową, a nie płasko? Podobno ma to lepszy wpływ na biust kobiet.

Z góry dziękuję za odpowiedź.

ad1. Nie ma przeciwskazań
ad2. Myślę, że warto tak i tak robić klatkę piersiową nie tylko u kobiet, ale w ogóle Możesz sobie zrobić jak najbardziej skos na początek, a kiedyś w przyszłości poziomą