Anonim
Witam.
Od kilku miesięcy bazuje na treningu siłowym, jest to jak wiadomo duże obciążenie dla organizmu bo mam już naprawdę duże ciężary, zakres powtórzeń od 10-6, tylko łapy 12-8.
Mam takie pytanie, otóż chodzi o to czy mógłbym zejść z tych ciężarów np na tydzien?
Zmniejszyłbym obciążenie o 30% i np robił 15 powtórzeń i schodzil do 12,10?
I tak we wszystkich partiach, krótkie przerwy duża ilość powtórzeń, żeby organizm odpoczął trochę od ciężarów.
Jak oceniacie ten pomysł?
Od kilku miesięcy bazuje na treningu siłowym, jest to jak wiadomo duże obciążenie dla organizmu bo mam już naprawdę duże ciężary, zakres powtórzeń od 10-6, tylko łapy 12-8.
Mam takie pytanie, otóż chodzi o to czy mógłbym zejść z tych ciężarów np na tydzien?
Zmniejszyłbym obciążenie o 30% i np robił 15 powtórzeń i schodzil do 12,10?
I tak we wszystkich partiach, krótkie przerwy duża ilość powtórzeń, żeby organizm odpoczął trochę od ciężarów.
Jak oceniacie ten pomysł?
Krzysztof Piekarz
georgu
