Z góry dziękuję. Emilia Rajchel
...
Napisał(a)
Witam. Chciałam zapytać o połączenie treningu aerobowego i interwalowego. Czy mogę np wykonywać w pon. interwaly wt. wolne śr. aero czw. aero pt. interwaly sobota wolne i nd. aero? Bardzo mi zależy na zachowaniu masy mięśniowej, a pozbyciu się tłuszczu z brzucha. czy robiąc interwaly powinnam na następny dzień mieć całkowita przerwę od ćwiczeń? Proszę o odpowiedź i jakieś porady.
Z góry dziękuję. Emilia Rajchel
Z góry dziękuję. Emilia Rajchel
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj
Mozesz, choc warto byloby zadać sobie pytanie czy potrzebujesz az takiej ilości treningow metabolicznych. Kluczem do podtrzymania masy jest odpowiednia dieta i trening silowy.
Pozdrawiam.
Mozesz, choc warto byloby zadać sobie pytanie czy potrzebujesz az takiej ilości treningow metabolicznych. Kluczem do podtrzymania masy jest odpowiednia dieta i trening silowy.
Pozdrawiam.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Tzn to był tylko przykład, ale ogólnie moim marzeniem jest mieć płaski brzuch. Mam trochę tłuszczu na brzuchu, a chciałabym go zrzucić do końca tego roku i wreszcie być zadowolona ze swojego wyglądu. Jeśli nie powinnam wykonywać tyle ćwiczeń w tygodniu to jakie są twoje porady?
Czy do spalenia tłuszczu z brzucha wystarczy np 1x interwał tygodniowo i np 3x ćw aerobowe?
Czy do spalenia tłuszczu z brzucha wystarczy np 1x interwał tygodniowo i np 3x ćw aerobowe?
Polecane artykuły