Michał Walat
Witam!
Zakupiłem u Was suplement BCAA Plus SFD i jeżeli to możliwe chciałbym zapytać o parę rzeczy. Trenuję nie od dziś, jednak to mój pierwszy zakup jakiejkolwiek odżywki.
1. Na opakowaniu podana jest dawka do konsumpcji tuż przed i tuż po treningu (po 10 g) rozpuszczalna w 300 ml wody. 300 ml płynu to dla mnie sporo do wypicia tuż przed wysiłkiem, czy można sporządzić napój np. w 200 ml wody?
2. Czy konieczne i w ogóle sensowne jest wspomaganie się oprócz odżywki BCAA dodatkowymi węglami zaraz po treningu (np. banan, baton)?
3. W jakim czasie po treningu najlepiej byłoby zjeść jakiś wartościowy posiłek i co najlepiej aby zawierał?
4. Czy są jakieś najważniejsze zasady, których absolutnie należy przestrzegać przy stosowaniu BCAA?
Przepraszam za tyle pytań i z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Pozdrawiam!
Zakupiłem u Was suplement BCAA Plus SFD i jeżeli to możliwe chciałbym zapytać o parę rzeczy. Trenuję nie od dziś, jednak to mój pierwszy zakup jakiejkolwiek odżywki.
1. Na opakowaniu podana jest dawka do konsumpcji tuż przed i tuż po treningu (po 10 g) rozpuszczalna w 300 ml wody. 300 ml płynu to dla mnie sporo do wypicia tuż przed wysiłkiem, czy można sporządzić napój np. w 200 ml wody?
2. Czy konieczne i w ogóle sensowne jest wspomaganie się oprócz odżywki BCAA dodatkowymi węglami zaraz po treningu (np. banan, baton)?
3. W jakim czasie po treningu najlepiej byłoby zjeść jakiś wartościowy posiłek i co najlepiej aby zawierał?
4. Czy są jakieś najważniejsze zasady, których absolutnie należy przestrzegać przy stosowaniu BCAA?
Przepraszam za tyle pytań i z góry dziękuję za wszelką pomoc.
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
flex1976
wojo zmc
