...
Napisał(a)
Na chłopski rozum, to po prostu bez sensu, bo mięśnie nie będą miały czasu na regenerację.
...
Napisał(a)
Z tego co wiem to mięśnie brzucha regenerują się bardzo szybko, ale mniejsza. W takim razie zostawię tylko nogi w ten dzień. A co do tego co napisał @ronnie220 - po prostu wywalić te ćwiczenia czy wywalić je i zastąpić innymi?
1
...
Napisał(a)
Wywal i skończ trening szybciej. Naprawdę nie potrzebujesz takiej objętości.
A brzuch maksymalnie 2 razy w tygodniu . On i tak pracuje przy ćwiczeniach złożonych.
A brzuch maksymalnie 2 razy w tygodniu . On i tak pracuje przy ćwiczeniach złożonych.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły