Czy łatwiej budować masę mięśniową przy niskim bf

Tak jak w temacie, ponieważ konkretnej odpowiedzi na to nie mogę znaleźć. Mam teraz 190 wzrostu i 69 wagi przy 8% bf. Schudłem z 83 kg ponieważ bf wynosiło ponad 23% i tak się zastanawiam czy nie przesadziłem z redukcja tkanki tłuszczowej, bo mam w planach robienie masy mięśniowej. Poza tym już 6 miesięcy trzymałem dietę na redukcję i też mnie ciekawi czy teraz mogę sobie nawet tyc z 2kg na miesiąc przy niskim bf bo na początku zawsze są duże przyrosty i chciałbym wykorzystać to na maksa.

Witam,
te duże przyrosty to przedewszystkim glikogen i woda .Mięsień rośnie wolno ,trzeba czasu,
Zrobisz w rok kilka kilogramów czystego mięśnia to będzie dobrze.
Pozdrawiam

Bardzo dobrze zrobiles z zejsciem do jak najnizszego bf, pare tyg dobrej masy i wracasz do duzo lepszej formy niż miałeś przed rozpoczeciem redu (wymiary,waga)

Witaj,
Nic się nie bój na początku wodę złapiesz a z czasem kontroluj kalorie to za dużo nie przytyjesz .
Pozdrawiam