Pawel1645
Przód
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
83
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
83
Wzrost 180-182 cm
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Najpierw zacznij od dogrania odzywiania bo tak to nic z tego nie będzie, nie musisz mieć wyliczone co do grama ale byś spożywał wartosciowe produkty,
W stałej suplementacji mozesz dać kreatynę w treningowe po treningu 5g https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
i beta alaninę w trenongowe ok 2-3g przed i po treningu a w nietreningowe 2x 2-3g w ciagu dnia https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
W stałej suplementacji mozesz dać kreatynę w treningowe po treningu 5g https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
i beta alaninę w trenongowe ok 2-3g przed i po treningu a w nietreningowe 2x 2-3g w ciagu dnia https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
83
Spożywam wartościowe produkty. Warzywa owoce mięso jogurty ryby
Poprzedni temat
Nitrobolon II + Xtreme Creatine FA
Następny temat
Spalacz na ostatni miesiac redukcji
