SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja na Carb cycling - makrosy do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 491

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 279 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11362
Witam
Mam pytanie odnośnie makro na Carb cycling, czy dobrze je sobie ustawiłem a mianowicie: przy wadze 75 kg
1. Białko 2g Tłuszcze 2g Węgle Z WARZYW
2.Białko:2g Tłuszcze 1.2g węgle 2g
3.Białko 2g Tłuszcze 0.8g węgle 3g
4.Białko 2g tłuszcze 0.3g węgle 4g

Co myślicie o dniu na samych tłuszczach? Czy jest on zbędny? Nie wpłynie na diete?

...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191506
Witaj,
Zrobiłbym podział na trzy dni , czyli wysoko węglowodany i nisko tłuszcze , średnio węglowodany i średnio tłuszcze i dzień low carb.
Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Obcinanie węglowodanów i dodawanie tłuszczy na masie | low carb na masę?

Następny temat

Przytycie - zwiększanie kaloryczności

WHEY premium