Orzechy i suszone owoce przy budowaniu masy !!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 974

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Radonis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2314

Witam, mam pytanko, dlaczego orzechy i suszone owoce są takie ważne przy diecie na masę ? mają dużo kalorii ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698

orzechy tak - bo to źródło zdrowych tłuszczy
suszone owoce niekoniecznie

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-08-12 18:04:43

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Jak Flex, orzechy są wartościowym źródłem tłuszczy mowa o tych laskowych, włoskich, nerkowcach, brazylijskich etc (wykluczając arachidy)
Natomiast suszone owoce, od czasu do czasu można zjeść, ale lepiej świeże, suszone są karmelizowane/ kandyzowane dodatkowo.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...