2. Biegam 3 razy tygodniowo co dwa dni (niedziela i tak wolne , wiec po trenignu w sobote mam dwa dni wolnego) i myślę sobię ,czy nie mógłbym łączyć tego z treningiem na szybkosć i skoczność, dało by się tak?
3. Jak ważne jest jedzenie przed i po treningu? Jakie są tego zalety? Co Wy jecie?
4. Ile czasu powinno się odczekać po zjedzeniu posiłku przed treningiem?
Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-08-13 01:42:06