Dieta na mase a dodawanie kcal

Witam mam takie pytanie. Przykładowo wazę 70 kg mam rozpisaną dietę , dodatkowo 500 kcal więcej niz potrzebuje i teraz taka sytuacja, ćwiczę , odpowiednio się odżywiam obserwuje regularnie swoje postępy i waga zwiększa się do 73 kg lecz chce dalej masować. Mam pozostać dalej przy tej samej diecie czy w trakcie trwania tego cyklu dodaje kolejne kalorie wraz ze wzrostem mojej wagi?
Bo w tamtym roku mialem diete pod 73 kg i na niej zrobilem caly cykl dwa miesiące i dobilem do 78.5 i nic w niej nie zmieniałem. Jednak zastanawiam się czy nie powinieniem wraz ze wzrostem wagi zwiększać kalorie oraz b/w/t


Zmieniony przez - danio9511 w dniu 2016-08-13 16:26:39

Jeżeli waga cały czas wzrasta to nic nie zmieniasz .Progresu nie będzie wtedy dodajesz kalorii.
Pamiętaj również że waga to nie jest główny wyznacznik. Patrz również na lustro ,obserwuj jak zmienia się sylwetka.

Na logikę skoro waga idzie do góry, to nic nie zmieniasz. Jeśli będzie zastój wtedy myślisz o zmianach / dokładaniu kalorii