Anonim
witam
mam pytanie, czy zastosowanie planu treningowego na sile wiąże się budowaniem masy mięśniowej?, oczywiście zdaje sobie sprawę z tego że efekty nie będą takie jak przy treningu masowym, czy taki trening jest bliższy treningowi redukcyjnemu? Dodam że chodzi mi np. zastosowanie treningu na sile bez trzymania sie dokladnie diety ( redukcja lub masa ) tylko zdrowego odzywiania, poniewaz zdaję sobie sprawe , że dieta to podstawa. Chodzi o plan trenigowy na sile, bez diety bilans bez zmian, + bieganie.
186cm
102 kg
sylwetka, mysle ze raczej do delikatnej redukcji.
Nie mam warunków do diety redukcyjnej, czy przy takiej formie treningu bede przybierał, czy raczej redukował troche wage, jestem endomorfikiem.
dziekuje za odpowiedz
mam pytanie, czy zastosowanie planu treningowego na sile wiąże się budowaniem masy mięśniowej?, oczywiście zdaje sobie sprawę z tego że efekty nie będą takie jak przy treningu masowym, czy taki trening jest bliższy treningowi redukcyjnemu? Dodam że chodzi mi np. zastosowanie treningu na sile bez trzymania sie dokladnie diety ( redukcja lub masa ) tylko zdrowego odzywiania, poniewaz zdaję sobie sprawe , że dieta to podstawa. Chodzi o plan trenigowy na sile, bez diety bilans bez zmian, + bieganie.
186cm
102 kg
sylwetka, mysle ze raczej do delikatnej redukcji.
Nie mam warunków do diety redukcyjnej, czy przy takiej formie treningu bede przybierał, czy raczej redukował troche wage, jestem endomorfikiem.
dziekuje za odpowiedz
Krzysztof Piekarz
anubis84
