Jaka jest różnica w ćwiczeniu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 457

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

darcior

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44

Wyciskanie sztangielek na ławce siedząc .
Jakie są korzyści stosowania uchwytu neutralnego ( sztangielki prostopadłe do powierzchni ciała ) i nachwytu ( równolegle do p.c.) . Dlaczego uważa się że uchwyt neutralny jest bardziej bezpieczny - mniej kontuzjogenny ?

Pozdrawiam
DL

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Poprostu atakujesz klatkę pod różnym kontem. Przy neutralu może też bardziej być zaangażowany triceps...
Przy dobrej technice obydwa chwyty są bezpieczne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat