Trening dla kobiety

Cześć! mam takie pytanie. Jaki trening / ćwiczenia możecie polecić dla kobiety (pierwszy kontakt z siłownią), lecz z wyłączeniem nadgarstków.
Ze względu na problem z nimi odpadają wszelkie ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia w podporze na dłoniach i sztangielkami.
Chodzi o ćwiczenia wszelakiego rodzaju ponieważ nie ma tu nacisku na konkretny progres i poprawę partii .
Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam

Zajrzyj sobie do tego tematu znajdziesz sporo przydatnych informacji dla siebie https://www.sfd.pl/Artykuły_na_Wasze_zamówienie.-t837790.html