Kuba3452w
Do czego ci te 100 pompek jak chcesz robić muskulature to w seri robisz 15 20 max dobrych technicznue a pewnie takich nie robisz
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
247
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1388
...
Napisał(a)
Wychudzony
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
150
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1091
dzięki na początku zależy mi na zdrowej silnej sylwetce o ile taką osiągnę z niedowagą, chodzi mi tylko o to by stojąc w lustrzę widzieć siebie prostego(wysportowanego) i gotowego na nawalanie w siebie mięcha co jest moim kolejnym etapem
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
To najpierw zakończ rehabilitację i wyprostuj sylwetkę później będziesz się zajmował budowaniem masy mięśniowej a te sto pompek na pewno w tym nie pomoże.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
150
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1091
pierwszy cykl 10 dni zakończony tej rehabilitacji poprawy znacznej nie ma ale jest nawet jeszcze na basenie nie byłem a już poprawa czyli nie jest ze mną aż tak źle
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
No ale trzeba się nastawić, że będzie to trwało zdecydowanie dłużej niż kilka tygodni. Więc cierpliwości i wszystko będzie ok
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
150
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1091
a czy przy wadzie postawy można robić mostki? pomogły by?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Ja nie widzę sensu, to nie jest naturalna pozycja.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
150
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1091
nie siedzę teraz przed kompem (10hGamePlay) tylko staram się być w ruchu by wada się nie spier bardziej a takie siedzenie 120min np by obejrzeć jakiś film nie zaszkodzi mi? oczywiście staram się być oparty i siedzieć prosto
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
Mostek jest często pomocny gdy są przykurczone zginacze biodra więc warto od czasu do czasu go wprowadzić do ćwiczeń.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
150
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1091
kolejny termin mam na styczeń będę miał jakąś elektryczną stymulacje mięsnia czworogłowego uda by pobudzić go do wzrostu tego od razu pod kolanem bo mam zaniknięty stąd te odstające kolano o którym tam może pisałem
Poprzedni temat
Dysonans w wyborze ćwiczeń.
Następny temat
Masa,Czy redukcja takani tluszczowej.
