Przemiana materii

Witam .
Mam problem z wypróżnianiem - robie klocka raz na dwa dni...co jest nieprzyjemne bo wolalbym czesciej siedziec na desce niz puszczac wiatry...jest jakis sposób na przyspieszenie wypróżniania oraz na szybsza przemiane materii ? mam 15 lat 171 cm i 77kg...jestem na diecie redukcyjnej ktora niedługo tu zamieszcze...help

Dużo błonnika (płatki owsiane, owoce, warzywa) + bcomplex.

Wanna fly?

bcomplex a co to jest

moze od czasu do czasu łyknąć sobie 5x XENNA TURBO i ...

hehehe

a oprócz tego może jakas herbata raz na tydzien albo cos na lekkie przeczyszczenie jelit sam niewiem , doradźcie ...

Witamina B complex
Produkty z duza zawartoscia blonnika: platki owsiane, kasze, ciemne ryze, warzywa.
Na niektorych dzialaja suszone sliwki.

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

dzieki

Marcinecki - SG