Proszę o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: proszę , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 462

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cobaingirl123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2

witam. mam 15 lat,, waże 70 kg wzrost 171-173.Trudno jest mi się zabrać za jakikolwiek trening, brak mi motywacji. Moim celem jest wyrzeźbić ciało, lekko przybrać na mięśniach oraz wzmocnić kondycje i ogólnie lepiej wyglądać. jakie ćwiczenia wykonywać? jaką dietę stosować ? ogólnie rzecz ujmując co robić ?

Zmieniony przez - cobaingirl123 w dniu 2016-08-17 14:43:07

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699603

Witaj,
najpierw zacznij od postawienia sobie realnego celu,w innym wypadku nigdy nie ruszysz do przodu.
Twój cel jest nierealny ,musisz wybrać masę ,redukcję lub pracę nad kondycją.
Pozdrawiam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...