Świniozaur
blue_hopeJaki jest Twój cel wchodzenia na masę na miesiąc? Rozważałabym wywalenie mutanta, nie wiem, czy w obecnej sytuacji jest Ci potrzebny.
Jeśli długo jesteś na redukcji to zrób sobie chwilową przerwę, tylko nie wiem, czy (chyba dość spora?) nadwyżka będzie potrzebna, zero ew lekka nadwyżka w tym czasie, a nie typowa masa....ale tutaj decyzja należy od Ciebie.
Na masie jestem od 3-4 miesięcy (4 ostatnie zdjęcia), wcześniej było ok 10msc-y redukcji (pierwsze 8 zdjęć).
