...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Masz komplet badań? Co masz na myśli pod stwierdzeniem "zbyt długa redukcja"?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Mam komplet badań. Redukowalem się około 7 miesięcy na bilansie 1700 kcal przy 5 treningach tygodniowo.Wrzucic te badania tutaj czy zrobić Nowy temat?
...
Napisał(a)
Nie wygląda to dobrze. Gospodarka hormonalna rzeczywiście mogła ucierpieć. Wrzuć całość z normami.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Cześć. Po prawie dwuletniej redukcji (z 142kg na 73kg) i niedawnemu wejściu na masę planuję zrobić porządne badania laboratoryjne. Mogli byście pomóc co warto zrobić, a co można pominąć?
Z NFZ będę miał zrobione:
AST, lipidogram, glukoza, kreatynina, morfologia z wzorem odsetkowym i płytkami krwi, potas i sód.
Wg informacji z tego wątku i innych źródeł warto by pewnie zrobić jeszcze:
- testosteron
- prolaktyna
- progesteron
- FSH
- LH
- SHBG
- Estradiol
- TSH
- FT3
- FT4
- Witamina D
- Magnez
- Wapń
- Kortyzol
- Żelazo
- Ferrytyna
- Homocysteina
- OB
- CRP
pytanie czy aby na pewno wszystkie są niezbędne? Koszt będzie dość znaczny... Można coś pominąć? A może coś koniecznie dodać?
Z góry dzięki za pomoc
Z NFZ będę miał zrobione:
AST, lipidogram, glukoza, kreatynina, morfologia z wzorem odsetkowym i płytkami krwi, potas i sód.
Wg informacji z tego wątku i innych źródeł warto by pewnie zrobić jeszcze:
- testosteron
- prolaktyna
- progesteron
- FSH
- LH
- SHBG
- Estradiol
- TSH
- FT3
- FT4
- Witamina D
- Magnez
- Wapń
- Kortyzol
- Żelazo
- Ferrytyna
- Homocysteina
- OB
- CRP
pytanie czy aby na pewno wszystkie są niezbędne? Koszt będzie dość znaczny... Można coś pominąć? A może coś koniecznie dodać?
Z góry dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Jak nie robiłeś badań od bardzo dawna, to dobrze byłoby to zrobić kompleksowo.
Niemniej warto wyjść od podstawowych badań i po ich analizie (z lekarzem) przejść ewentualnie do kolejnych.
Generalnie wypisałeś bardzo szeroką listę, niemniej dla stwierdzenia zasadności przynajmniej części z nich przydałaby się analiza jadłospisu i ewentualnej suplementacji.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-04-26 19:15:57
Niemniej warto wyjść od podstawowych badań i po ich analizie (z lekarzem) przejść ewentualnie do kolejnych.
Generalnie wypisałeś bardzo szeroką listę, niemniej dla stwierdzenia zasadności przynajmniej części z nich przydałaby się analiza jadłospisu i ewentualnej suplementacji.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-04-26 19:15:57
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Jadłospis jest zdecydowanie zróżnicowany. Ogólnie pilnuje kaloryczności i by białka było nie mniej niż 2gr/kg. Co do suplementacji to biorę: kreatyna, magnez, b6, D3, K2, omega 3, witamina C i w dni treningowe (co drugi dzień FBW) BCAA, eaa i wpc.
...
Napisał(a)
Kwestia tego, jakie masz fundusze na takie badania. Jeżeli wydatek 300-400 złotych nie jest dla Ciebie żadnym szczególnym wydatkiem, to nie ma co się zastanawiać i wykonać wymienione badania. Wydaje się, że wszystko to co najważniejsze jest w nich wymienione. Jeżeli jednak żyjesz od wypłaty do wypłaty, lub starasz się odłożyć jakiś grosz co miesiąc, i w dodatku po zakończonej długiej redukcji tkanki tłuszczowej nie masz symptomów problemów hormonalnych, to sugeruję wykonać badania na narodowy fundusz zdrowia.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Zlamanie panewki stawu biodrowego- dieta
Następny temat
Pomoc przy diecie na mase
Polecane artykuły