Trenuje trzy razy w tygodniu,trener doradzil mi porcje odzywki zaraz po treningu,jednak moja dieta pozostawia wiele do zyczenia,czy moge zatem pic odzywke codziennie?
...
Napisał(a)
Witam
Trenuje trzy razy w tygodniu,trener doradzil mi porcje odzywki zaraz po treningu,jednak moja dieta pozostawia wiele do zyczenia,czy moge zatem pic odzywke codziennie?
Trenuje trzy razy w tygodniu,trener doradzil mi porcje odzywki zaraz po treningu,jednak moja dieta pozostawia wiele do zyczenia,czy moge zatem pic odzywke codziennie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj. Dodanie odzywki po treningowo ma swoje uzasadnienie nawet jezeli dieta "kuleje" wiec mozesz stosowac sie do rady trenera. Pamietac jednak nalezy ze to tylko i wylacznie proteiny w formie plynnej, ktore charakteryzuja sie tym, ze sa bardzo szybko trawione i stad zaleca sie ich stosowanie po treningowo w okresie gdzie organizm jeszcze potrzebuje nieco czasu by powrocic do homeostazy i zajac sie trawieniem czegos bardziej stalego. Jednak jezeli w diecie brakow bialka nie ma, to rowniez nie ma obowiazku zastosowania odzywki. Wtedy smialo do 1-2h po zakonczobej sesji treningowej wystarczy zjesc zbilansowany posilek
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa. Sam korzystałem , a z czasem polegałem na suplementach i tak nic z tego nie wychodziło. Po jakimś czasie zaczyna się wierzyć, że magiczna kapsułka czy proszek zrobią za Ciebie wszystko... niestety tak nie jest. To są suplementy, mają wspomagać, ale roboty za nas nie zrobią. Najpierw ogarnij dietę, a założę się, że się okaże, że wcale białko Ci niepotrzebne, bo dostarczasz go wystarczajaco dużo z diety:)
...
Napisał(a)
Najczęściej jest tak, jak mówi Whitelionn - określoną ilość białka na spokojnie dostarcza się z pożywienia. Ale warto sobie kupić dobre białeczko w kontekście urozmaicenia diety - dodać do jakiejś owsianki, ciastek czy coś, mi się to czasami zdarza :D
...
Napisał(a)
Mozna pić codziennie tylko by nie było tak że większość białka w diecie stanowi odżywka a nie normalna żywność
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
czasami bialo sie przydaje do omletow jako element smakowy, lub jako opcja po treningowa by zjesc cos w miare lekkiego,szybkostrawnego. Jak ktos sporo kombinuje w kuchni z fit deserami to tym bardziej opcja bialka w prochu sprawdza sie idealnie, bo malo co mozna wtedy wrzucic w formie zrodla bialka chyba ze jaja ale to tez nie zawsze
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Brać możesz na pewno nie umrzesz ani nic podobnego. Jedyny skutek uboczny stosowania białka bez diety to ,,chudnięcie portfela", a pozytywnych efektów może być brak :).
Polecane artykuły