Placki z amarantusem by AMiU

Placki z amarantusem by AMiU





Składniki:

- 3 czubate łyżki amarantusa ziarna
- 1 jajko
- 2 łyżki startego sera
- pół cebuli, koper, natka pietruszki, ząbek czosnku
- sól i pieprz

Przygotowanie:

1. Amarantus ugotować według instrukcji na opakowaniu , ostudzić i wymieszać z jajkiem, serem i warzywami drobno posiekanymi (można ich dodać ile się chce), doprawić i smażyć na złoty kolor z obydwu stron.



Wartości:


B: 15,9
T: 11,7
W: 24,1
Kcal: 272







Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-08-20 10:35:26