Chciałbym przytyć

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 352

Ale musisz się pogodzić z tym że dobrze zbudowany raczej nigdy nie będziesz ponieważ najprawdopodobniej masz drobny szkielet i nie ważne ile masy na niego wrzucisz zawsze będzie widać że jesteś drobnej budowy

...

piciu93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 14 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52

@Łopuch

Nieprawda... Jak masz drobny szkielet, a wrzucisz na niego dużo mięsa, pamiętając o rozwoju mięśni szkieletowych, przyczepów i ścięgien to szkielet poszerzy się. Przecież obwody klatki czy obręczy barkowej wraz ze stażem się zmieniają. To samo gęstość mięśnia, wiec można dobrze wyglądać. Poza tym dla każdego"dobrze zbudowany" oznacza coś innego.

...

Łopuch

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 352

Na pewno po kilku latach treningu będzie wyglądał lepiej jak w tej chwili. Ale nie powiesz mi że osoba która zaczynając trenować waży 48 kg będzie miała takie same wyniki siłowe i dojdzie do takiej samej masy i obwodów co osoba która na starcie waży np 70 kg. Obawiam się że te 70 kg może być u niego górną granicą wagi. Nie mówiąc już o tym że ma on pewnie bardzo szybki metabolizm i w zbudowanie każdego kilograma mięśni będzie musiał włożyć sporo więcej wysiłku i pieniędzy niż inni.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Zaczynając ważyłem 66-68kg. Klatka 67kg max martwy 107kg siad nawet nie wiem ile tam było ale 70 chyba max. Po roku. waga 74kg klatka 100kg martwy 150kg siad 130kg. Obecnie waga 79-80kg po niecałych 2 latach. klatka 110kg martwy 180 siad 150. Jeżeli będzie trenować to zrobi dużo więcej niż osoba zaczynająca z wagą 70kg. Patrząc na to z tej strony osboa zaczynająca ważąca 48kg zeby dojsc do wagi 80kg w mieśniach bedzie musiala trenować duzoooo dłuzej niz osoba od 70 do 80kg. Tak więc kto będzie silniejszy jeżeli oboje złapia tą samą granicę ? Osoba trenująca np. 6-7lat czy osoba trenująca rok czy dwa ?

...

Łopuch

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 352

Zacznijmy od tego że osoba ważąca 48 kg ma niewielkie szanse dojść do 80 kg nawet stosując anaboliki. Jeżeli chodzi o predyspozycje do sportów siłowych i sylwetkowych to wg mnie kluczową rolę odgrywa budowa szkieletu ponieważ stanowi on rusztowanie na którym bedziemy budowali mięśnie. Jężeli ktoś ma masywny rozłożysty szkielet i grube kości to będzie miał również spore możliwości jeżeli chodzi o rozbudowę mięśni, masywny szkielet jest równiez wytrzymały co zwiększa równiez możliwości siłowe. Natomiast osoba drobna obdarzona waskim i cienkim szkieletem jest niestety na straconej pozycji ponieważ na jej szkielecie zmieści się zwyczjnie mniej mięśni a szkielet i ścięgna nie wytrzymają takich obciążeń z jakimi poradzi sobie ktoś o masywnej budowie. Musimy uświadomić sobie że każdy ma swój limit genetyczny jeżeli chodzi o rozbudowę masy i siły. Odpowiadając na twoje pytanie faktycznie ten chłopak po 8 latach może być silniejszy niż ty w tej chwili ale pomyśl jakie osiągnięcia będziesz miał za 6 lat na pewno sporo większe niż on.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609917

Miche musisz koniecznie ogarnac. Jak sie nie chce to efektów nie bedzie. Jak wyzej wspomniano diete urozmaicaj bo to nientylko kurczak i ryz...:) a przygotowanie posilkow na caly dzien to raptem godzinka z dnia

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 24901

Łopuch
Zacznijmy od tego że osoba ważąca 48 kg ma niewielkie szanse dojść do 80 kg nawet stosując anaboliki. Jeżeli chodzi o predyspozycje do sportów siłowych i sylwetkowych to wg mnie kluczową rolę odgrywa budowa szkieletu ponieważ stanowi on rusztowanie na którym bedziemy budowali mięśnie. Jężeli ktoś ma masywny rozłożysty szkielet i grube kości to będzie miał również spore możliwości jeżeli chodzi o rozbudowę mięśni, masywny szkielet jest równiez wytrzymały co zwiększa równiez możliwości siłowe. Natomiast osoba drobna obdarzona waskim i cienkim szkieletem jest niestety na straconej pozycji ponieważ na jej szkielecie zmieści się zwyczjnie mniej mięśni a szkielet i ścięgna nie wytrzymają takich obciążeń z jakimi poradzi sobie ktoś o masywnej budowie. Musimy uświadomić sobie że każdy ma swój limit genetyczny jeżeli chodzi o rozbudowę masy i siły. Odpowiadając na twoje pytanie faktycznie ten chłopak po 8 latach może być silniejszy niż ty w tej chwili ale pomyśl jakie osiągnięcia będziesz miał za 6 lat na pewno sporo większe niż on.

Tylko ze ja po 6 latach bede mial 8 lat stazu a on by miał 14. Jak ogarnie miskę i trening na wolnych ciężarach to zrobi dokladnie to co każdy. Owszem będzie mu ciężej i będzie miał mniej siły na początku ale wszystko przyjdzie z czasem. Myslisz, że każdy MrO zaczynał od 90kg czystych mięśni na sucho? Oni te kilogramy budują kilkadziesiąt lat więc tym bardziej początkujący amator jak dopnie miske i trening to on przytyje 20kg w ciągu roku i będzie wyglądał dużooo lepiej niż obecnie mimo, że mięsnia nie bedzie tam 20kg a raptem może 5kg w najlepszym wypadku. Powoli będzie szedł do przodu i gdyby chciał to za kilka lat mogłby wygladać jak większość trenujących amatorsko. Wszystko zależy od tego ile temu poświęci.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Apetytu nie masz bo może nie smacznie jadasz, nie ma co się dziwić jak zmęczony jesteś, moze w szkole też lipnie jesz lub w ogóle, za młodego się wracało ze szkoły i się szło grać w piłkę do wieczora i nie było ze nie ma ochoty brak sił.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat