Rejestracja

FBW do oceny. Pomóżcie : d

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: oceny , pomóżcie

Ilość wyświetleń tematu: 921

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Jak nie sprawdzales maksów to podaj ciężar roboczy z treningu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

sercharles24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106

Wyciskanie: 80 x8
MC: 100x10
Przysiad 105x9

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Strasznie słabe masz ciągi na te wyniki. I wg mnie jeszcze troche zbyt wczesnie na 5x5

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

sercharles24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106

Martwy ciąg to dla mnie stosunkowo nowe ćwiczenie, bo dopiero od 2 miesięcy robie i dopiero od miesiąca z wymagającym ciężarem, więc spodziewam się dosyć szybkiego progresu jeszcze. A moglibyście mi w takim razie polecić jakiś inny dosyć prosty schemat treningu?

...

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

HST.

...

sercharles24

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 106

Nad tym też wcześniej myślałem, ale wydawał mi się skomplikowany strasznie : d, ale dzięki, może się wgłebię w temat troche

...

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Poczytaj, nie jest trudny. Fajna zabawa jest z tą progresją.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

HST robi tylko takie odpychajace pierwsze wrazenie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dylemat, masa czy rzezba.

1
2

Następny temat

czy redukować dalej.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły