Malinowa
Kurczak z masłem orzechowym by boska_mlc
Składniki:
- 1 mały filet z piersi kurczaka
- 30 g masła orzechowego
- 10 g nasion słonecznika uprażonego na suchej patelni
- tłuszcz do smażenia
- pół cebuli
- ząbek czosnku
- przyprawy
Przygotowanie:
1. Kurczaka kroimy, przyprawiamy.Cebulkę drobno siekamy, podsmażamy, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek.
2. Dodajemy kurczaka, gdy będzie już usmażony dodajemy masło orzechowe i mieszamy, aż nam się wszystko ładnie połączy.
3. Wykładamy na talerz i posypujemy prażonym słonecznikiem
Wartości:
B: 40,7
T: 26,6
W: 5,5
Kcal: 423
Składniki:
- 1 mały filet z piersi kurczaka
- 30 g masła orzechowego
- 10 g nasion słonecznika uprażonego na suchej patelni
- tłuszcz do smażenia
- pół cebuli
- ząbek czosnku
- przyprawy
Przygotowanie:
1. Kurczaka kroimy, przyprawiamy.Cebulkę drobno siekamy, podsmażamy, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek.
2. Dodajemy kurczaka, gdy będzie już usmażony dodajemy masło orzechowe i mieszamy, aż nam się wszystko ładnie połączy.
3. Wykładamy na talerz i posypujemy prażonym słonecznikiem
Wartości:
B: 40,7
T: 26,6
W: 5,5
Kcal: 423
5
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html
Krzysztof Piekarz
boska_mlc
ugotowałam kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć 
vinang
przywor
alhambra1970
