Huśtawka kalorii

Dręczy mnie pytanie odnośnie jednoczesnego budowania masy miesniowej i zrzucania kilogramow:
Czy moge w dzien treningu siłowego spożywać nadmiar kalorii, a w dzien , w ktorym biegam, mniej?
Co polecacie na taki tryb treningowy?

Żeby nie bylo:
bede cwiczyl 3 razy w tygodniu i tyle samo razy biegał

Nie koniecznie będzie liczyć się dzienny bilans co w dłuższym wymiarze czasu, np. Tygodnia.

Także podsumowując nic nutę zyskasz na tym. Ani masy ani Nie zredukujesz...

Możesz tak robić ale tylko jeśli chcesz budować masę mięśniową w miarę dobrej jakości aby ta nadwyżka kaloryczna nie była za duża. Jeśli budujesz masę to jest spoko rozwiązanie.