suplementacja

Siemka. Mam taki problem ze mama wkurza się że biorę tyle kreatyny dziennie (10g w treningowe i 5g w nietrenigowe) No i wiadomo cykl jakieś 2 miesiące pot przerwa znowu 2 miechy tyle że teraz mi już zabroniła całkiem nawet zabrała resztę. No to czy mogę sobie kupić jablczan z olimp 1250 i dawać np. 5 g jedynie po treningu ? Taką sumę kreatyny uda mi się przechować w tajemnicy. Żeby nie było mam prawie 17 lat ale mamusia jest bardzo stanowcza :D i mówi że jak chce brać tyle tych prochów to mi nie będzie kupować piersi z kurczaka ryżu itp. Bo dietę trzymam a ćwiczę 3 lata waga 94 kg lat 16 wzrost 183. Czy mogę tylko 5g dziennie? Przez dłuższy okres ? Ile by on trwał i czy mogę do tego dać AAKG też w małych ilościach? Z góry dziękuję i Pozdro do Snucia i Georga :)

ja biorę non stop w mniejszych dawkach właśnie 5 g po treningu styka

Dzięki za pozdrownienia
Kim jest Snucio?

Odstaw kreatyne i jedź bez, jak będziesz trzymał michę to też będzie dobrze ) Będziesz starszy to będziesz brał kreatyne i tyle