Street workout

Siema od kilku miechów trenuje SW wczesniej spędziłem ponad rok na siłowni.
Narazie klepałem same bazowe ćwiczenia, podciąganie pompki dipy jakieś wznosy itp.
I myślałem żeby coś urozmaicić np:
Poniedziałek: Baza z doczepionym ciężarem fbw
Środa: Jakiś madbarz workout czyli obwód fbw
Piątek: Drabinki od 1-10 z podciągania, pompek itp fbw

I dodam że jestem na redu. Takie ciągle zmienne metody treningowe będą dobre?


Zmieniony przez - kolololo w dniu 2016-08-22 12:08:39

Będą dobre jeśli stawiasz na ogólnorozwojowe podejście do tematu. Jak dietę będziesz miał na odpowiednim poziomie to redukcję też zrobisz

Jak najbardziej może być. Dużo jednak będzie zależeć od diety. Dodatkowo dołączaj ćwiczenia, które są dużo cięższe niz podstawy czyli np, Dragony, Swingi, Wejścia siłowe itp.