Mam 24 lata, 182cm i waga 83kg.
Chce połączyć boks i siłownię (staż jest tu i tu, tyle że jeszcze tego nie łączyłem).
Chciałbym trenować boks 2x w tygodniu, na siłowni 2-3x i może bieganie w weekendy.
Da się to zrobić tak, żeby nie tracić dynamiki? Split raczej odpada właśnie z tego względu... Zależy mi na kondycji i budowaniu mięśni.
Jeśli chodzi o dietę to staram się jej przestrzegać ale nie zawsze jest to 100% :)
Suplementacja: białko, bcaa + może kreatyna
Pozdrawiam :)