Proszę o poradę na temat suplementacji, być może która przywróciła by mi świeżość i chęć do treningów. Od roku nie stosuję żadnych suplementów.
...
Napisał(a)
Dzień dobry, zacząłem swoją przygodę ze sportem od 6 roku życia, od piłki nożnej. W wieku 16 lat złapałem kontuzję, przestałem poważnie myśleć o piłce a całą swoją energię zużywałem na siłowni. Od roku mam poczucie stagnacji i wypalenia na siłowni. Próbowałem różnych nowych treningów i odżywek, staram się dobrze odżywiać (jem dużo warzyw i owoców oraz białka zwierzęcego). Kreatyna źle na mnie wpływa, podnosi ciśnienie a ostatnio miałem odruch wymiotny za każdą porcją. Mam 30 lat, 178 cm/ 77 kg wagi. Brakuje mi energii na siłowni, odżywki z kofeiną pobudzają mnie, jednak dają uczucie ,,niepokoju" i ,,wystrzelenia", zrezygnowałem z nich.
Proszę o poradę na temat suplementacji, być może która przywróciła by mi świeżość i chęć do treningów. Od roku nie stosuję żadnych suplementów.
Proszę o poradę na temat suplementacji, być może która przywróciła by mi świeżość i chęć do treningów. Od roku nie stosuję żadnych suplementów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Protek2404[...]staram się dobrze odżywiać [...]
W tych słowach ukryty jest problem stagnacji, a przez brak postępów nie chce Ci się trenować. Odpowiednie żywienie, to nie tylko warzywa i białko zwierzęce
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
O suplementacji myśleć dopiero można po ogarnięciu odżywiania. Tak naprawdę te warzywka i owoce to pikuś. Ba, nie należy z nimi przesadzać. Osobiście problemów bym również szukał w pożywieniu, w dalszej kolejności może jakieś podstawowe badania kontrolne? Morfologia, mocz, tarczyca, lipidogram, hormony.
...
Napisał(a)
ale co Ci mamy poradzić jak od kreatyny Ci nie dobrze, po kofeinie się źle czujesz, pomyśl o zrobieniu badań, morfologia, hormony, lipidogram
już nie chodzi o redukcję
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html
już nie chodzi o redukcję
https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_Mężczyzno_zbadaj_się!-t1125995.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły