Interwaly a cardio?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 173

Siemanoo :D od miesiaca jestem na redu 5kg spadlo i chcialbym dodac cardio albo interwaly tylko nie wiem ktoro wybrac i jak to sie ma do treningu silowego(FBW). Mam dietke stosuje bialko i krete.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zależy jak u Ciebie z kondycją, bo po co wchodzić w interwały jak ich nie zrobisz dobrze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Spadek 5kg może oznaczać spore spadki mięśni. Wypełnij ankietę działu. Wtedy będzie można napisać coś więcej.

Moderator działu Odżywianie

...

Kruzik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 33 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 888

Polecam Ci normalne cardio w granicach tętna 120-140 w czasie 15-45 minut. Na ogół jestem zwolennikiem tego typu treningu przyznam jest ono trochę długotrwałe i monotonne ale gdy stosowałem interwały strasznie zjechałem z masy mięśniowej. Aktywnego Dnia ;)

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191506

Witaj,
Kruzik to coś Ci nie wyszło naprawdę a do autora daj interwały po treningu podkręcą metbolizm aeroby w dni wolne od treningu siłowego.
Pozdrawiam

...