1. Francuz sztangą
37kg 8,8,7,7
2. Wyciskanie hantla oburącz zza glowy
27kg 4x8-12
3. Podciąganie nachwytem
5,4,4,4,3
4. Wiosłowanie hantlem
36kg 4x6-8
5. Narciarz na wyciągu
22,5kg 15+5, 9+3
+ 2 serie brzucha i przedramion
Ilość wyświetleń tematu: 253114
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły