bojka89
Co sądzicie o clenie w ostatnim tygodniu przygotowań do zawodów?
Załóżmy, że biorę go przez ostatnie 8 tygodni, oczywiście cyklicznie. Nasuwa się dylemat co z ostatnim tygodniem.
Moje rozkminy:
-nie moge odstawic go na dzien lub dwa przed zawodami, bo grozi to nabraniem wody, tak jak wiekszosc reaguje po jego odstawieniu
-z jednej strony dobrym pomyslem byloby rozplanowanie mikrocyklu tak, zeby ciagnac clen do samych zawodow - nie grozi nam podlanie
-z drugiej strony ładowanie wydaje sie byc mniej efektywne bedac na clenie, widze po sobie robiac cotygodniowy cheat meal - jesli leci clen nie nabijam sie tak jak wtedy kiedy go nie ma
-rozsadnym wyjsciem wydaje sie odstawienie clenu na conajmniej tydzien przed zawodami, daje to wiecej czasu na ewentualne pozbycie sie naciagnietej wody po efekcie odstawienia i jednoczesnie daje wieksze mozliwosci przy ladowaniu.
Jakie macie doswiadczenia, spostrzezenia?
Załóżmy, że biorę go przez ostatnie 8 tygodni, oczywiście cyklicznie. Nasuwa się dylemat co z ostatnim tygodniem.
Moje rozkminy:
-nie moge odstawic go na dzien lub dwa przed zawodami, bo grozi to nabraniem wody, tak jak wiekszosc reaguje po jego odstawieniu
-z jednej strony dobrym pomyslem byloby rozplanowanie mikrocyklu tak, zeby ciagnac clen do samych zawodow - nie grozi nam podlanie
-z drugiej strony ładowanie wydaje sie byc mniej efektywne bedac na clenie, widze po sobie robiac cotygodniowy cheat meal - jesli leci clen nie nabijam sie tak jak wtedy kiedy go nie ma
-rozsadnym wyjsciem wydaje sie odstawienie clenu na conajmniej tydzien przed zawodami, daje to wiecej czasu na ewentualne pozbycie sie naciagnietej wody po efekcie odstawienia i jednoczesnie daje wieksze mozliwosci przy ladowaniu.
Jakie macie doswiadczenia, spostrzezenia?
Krzysztof Piekarz
