Jestem nowy...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: jestem , nowy

Ilość wyświetleń tematu: 1533

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

zdecydowanie jeszcze nie pora na to

przyjdzie czas an spalacze jak BF bedzie juz nieco mniejszy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Rafal5454

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 703

Cześć wam. Tak jak pisałem minął już tydzień i podaje wagę przed toaletą 107.7 kg w pasie 105 cm. Cały czas jem to samo i jestem najedxony. Wciąż trening FBW.

Zmieniony przez - Rafal5454 w dniu 2016-09-01 12:10:34

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

moim zdaniem dołóż cardio, biegi rowerek. Jak redukowałem to godzina biegów zrobiło swoje, albo po treningu zrób sobie rowerek 30 min :) Ja stawiał bym dużą role na cardio ale to moje skromne zdanie

...