KOLEJNOŚĆ wykonywania ćwiczen

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 537

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam trening podzielony na :
- Klata/Triceps/Nogi
-Plecy/Biceps/Barki

mógłby ktoś napisać, od których zaczynać i po kolei jak wykonywać, z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Ale co ci mamy napisać jak wykonywać, kolejność taka
nogi klatka triceps
plecy braki biceps

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Mamy rozumieć, że chcesz trenować tylko 2 razy w tyg? Ja bym te nogi dał w oddzielny dzień i do klatki dodał barki przód i bok a do pleców tył barków.

Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-08-25 10:28:28

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat