...
Napisał(a)
Witam serdecznie. Nie wiem czy to dobry dział bo pomocy nie potrzebuje a jednak chciałabym rozpoczac dyskusje na temat rezimow oddechowych w treningu siłowym. Korzystacie? Znacie? Co sądzicie o makrocyklach opartych nie tyle o konkretne ćwiczenia a właśnie o konretny rezim?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest to jeden z elementów układanki. Warto przynajmniej wiedzieć o co chodzi, żeby zyskać większą świadomość jeśli idzie o wykorzystanie w treningu przy realizacji określonych celów. temat już był na forum: https://www.sfd.pl/Reżimy_treningowe_-t703169.html
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
5 lat temu :d pewno cos sie zmienilo. Ja ogolnie korzystam ostatnimi czasy i uwazam ze świetna alternetywa dla zwyklego treningu, dodatkowo trudnosc uniemożliwia przegięcie z ciezarem co jest naa plus jezeli chodzi o kontuzje.
...
Napisał(a)
...tak zapytam offtopowo tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem?
PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: https://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami,odpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530.html byłoby cudnie. super się to czytało, mimo że dla takiego lamusa jak ja wiele informacji stamtąd to ciągle abstrakcja.
Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-25 20:44:28
PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: https://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami,odpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530.html byłoby cudnie. super się to czytało, mimo że dla takiego lamusa jak ja wiele informacji stamtąd to ciągle abstrakcja.
Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-25 20:44:28
...
Napisał(a)
No ja się spotkałem z jakimiś dodatkowymi wariacjami tego co zostało opisane w linku. Natomiast jakiś przełom i rewolucja to to nie jest w stosunku do informacji zawartych w linku. Ot po prostu raczej doprecyzowanie i rozwinięcie tematu. I też uważam, że protokoły są ciekawym rozwiązaniem.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Padme...tak zapytam offtopowo tylko, bo to nie mój poziom wtajemniczenia: czy takim czymś może lub powinna sobie zawracać głowę osoba początkująca (w sensie starać się przynajmniej na to zwracać uwagę jak oddycha i jak długo wykonuje daną fazę ruchu)? czy to przychodzi z czasem?
PS. gdyby Wam się jeszcze kiedyś chciało reaktywować coś ten deseń jak ten wątek: https://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami,odpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530.html byłoby cudnie. super się to czytało, mimo że dla takiego lamusa jak ja wiele informacji stamtąd to ciągle abstrakcja.
Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-25 20:44:28
Nawet początkujący powinien się nauczyć oddychać poprawnie i w sposób który będzie zapewniał bezpieczeństwo wykonywania ćwiczeń bez ryzyka napytania się arytmii serca oraz aby zapewnić sobie łatwiejszą możliwość progresowania.
Co do tematu dyskusyjnego to go otworzyłem i można w nim zadawać pytania.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
dzięki Nightingal :) już ja kiedyś takie pytanie wymyślę...
ale to za jakiś (zapewne dłuższy) czas jeszcze bo na razie to bym mogła co najwyżej bana dostać za zadawanie głupich pytań w dziale dla zaawansowanych :)
ale to za jakiś (zapewne dłuższy) czas jeszcze bo na razie to bym mogła co najwyżej bana dostać za zadawanie głupich pytań w dziale dla zaawansowanych :)
Polecane artykuły