pawel.tarka28: Z ćwiczeń na nogi nie zrezygnuję choćby nie wiem co. :D Przez pierwsze 6 miesięcy swojej przygody z siłownią nie robiłem nóg wgl i żałuję. Ale kolega pare lat starszy do którego chodziłem nie pokazał mi wgl, a ja byłem zielony w sprawach ćwiczeń itd. Obwody i ciężary u Ciebie niezłe, ciekawi mnie ile %bf masz. Bo 47cm w obwodzie to MEGA łapa. :D
PS: Bardzo fajnie się z wami dyskutuję itd. :) Ogólnie całe forum na duży "+". :)