Szacuny
1
Napisanych postów
17
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
129
Cześć,
Potrzebowałbym pomocy w diecie nisko purynowej. Którą muszę stosować, i zaczynam redukcję muszę zejść ok 12kg
Suple jakie posiadam to Beta alinina, creatyna, białko i BCAA.Dołożyć do tego jakiś spalacz? jeżeli tak to jaki
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Albo kamica nerkowa (bratowa miała) https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html wrzuć pełną ankietę działu możliwe i dobrze byłoby, gdybyś opisał jak już popuri zapytał o dlaczego taka dieta, jakie są dolegliwości. Wrzuć jak obecnie jadałeś, ile kalorii itd. ( o ile jesteś wstanie to oszacować)
Szacuny
1
Napisanych postów
17
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
129
Sniadanie: 2kromki białego chleba z jakimś warzywem. W pracy jakis owoc banan, gruszka lub jabłko ok godz 13 zwykły obiad i po pracy około 19 jeszcze raz obiad :)
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
Edytuj posty
No niestety to jest " normalna " dieta. Musisz ułożyć sobie jadlospis wg podwieszonych tematów + unikac produktów o wysokiej zawartość puryn, większość ryb, tłuste mięsa
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191493
Witaj, Niestety lekarz Ci powie że możesz tylko 100 gram mięsa zjeść a nie powie ile puryny możesz spożywać to też pokazuje jego kompetencje . Da radę normalną dietę redukcją ułożyć tylko trzeba uwzględnić i powyliczać wszystko . Pozdrawiam