...
Napisał(a)
I tak na marginesie seria serii nie równa. Czasami 4 serie mogą bardziej nas przetrenować aniżeli 15. Kwestia % używanego ciężaru i długości przerw.
W przypadku osób początkujących trenujących systemem całościowym polecam 4-5 serii maksymalnie-najlepiej ze stałym ciężarem, a więc wszystkie są robocze.
W przypadku osób początkujących trenujących systemem całościowym polecam 4-5 serii maksymalnie-najlepiej ze stałym ciężarem, a więc wszystkie są robocze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły