...
Napisał(a)
Witam, czy lepiej robić 2 serie do max powtórzeń, czy 3 serie z zapasem. Chodzi mi o rozbudowę siły i wytrzymałości.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zalezy o jakich ciezarach mowimy. Czy mowisz np o siadach 20kg i tysiac powtorzen vs. 100kg 3 powtorzenia + 2 w zapasie.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
2-3 serie moze być za mało bez względu na powtórzenia
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły