Wytrzymałość

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Jak wyćwicz sobie wytrzymałość, obecnie robię max 20 pompek, a podciągnięć na drążku ledwo 5-6, jak robić, żeby w końcu podbić te liczby??

2. Też tak macie, że wyciskacie więcej na ławce poziomej niż na skośnej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ad1. Staraj sie np co 2-3 dni robic sobie po 2-4serie na max powtorzen.

ad2. Tak, to normalne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening

Następny temat

Rozgrzewka przed treningiem pleców

Polecane artykuły

Wytrzymałość

Szybkie pytania bez logowania

Trening

Rozgrzewka przed treningiem pleców

10 najlepszych suplementów, które poprawią twoje zdrowie

NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe

Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny

Cytrulina wspomaga anabolizm!