...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
378
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4535
Hej
Cardio i siłownia oddzielone 1 posiłkiem jest ok? (Redukcja, 4 tydzień)
Właśnie wyszedłem z siłowni, idę zaraz coś zjeść. Planowałem dzisiaj cardio na noc, ale wysypały mi się inne rzeczy,
Mam 2 opcje:
A. Cardio za godzinę-półtora
B. Dziś bez cardio
Co czynić?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Możesz zrobić cardio od razu po treningu siłowym wówczas oszczędzasz trochę czasu, a jeszcze lepiej jak zrobisz jakieś interwały po treningu.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Jeśli jesteś w stanie robić interwały to je wykonuj będzie zdecydowanie szybciej i efektywniej niż kręcenie długich cardio
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!