15-latek prosi o pomoc

ile powinien trwac ten trening? i jak zwiekszac obciazenie po 6-tym tygodniu?

Fuc.kmaster mowile ze gropa I
heheh:)

masz kontakt z bazą

czy dieta ma faktycznie taki ogromny wplyw na przeprowadzane treningi??
jesli nie mam ustalonej diety i odzywiam sie tak "normalnie" to moje treningi nie bede przynosily skutkow??
i gdzie stworzyc sobie diete mi odpowiadajaca i na podstawie czego ja ustalic??

jesli nie bedziesz stosowal diety napweno bedziesz mial gorsze efekty,zajrzyj do dzialu odzywianie tam cos ci doradza

masz kontakt z bazą

ok dzieki za wszystko

Grupa dla Ciebie:

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129

DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a od jakiego obciazenia zaczac trening- bo w jednym plane pisze ze od 60-70% CM a w innych ze od 40-50% CM - ??????

a od jakiego obciazenia zaczac trening- bo w jednym plane pisze ze od 60-70% CM a w innych ze od 40-50% CM - ??????

Mastif -CZYTAJ UWAŻNIE LINKI-TAM WSZYSTKO JEST KROK PO KROKU.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM