Kiedy robić mase?

To przez skolioze (tak mi się wydaje).
Jestem zadowolony, ale chce jeszcze bardziej sie dociąć żeby potem móc dłużej mase robić.

Konsultowałeś treningi z jakimś lekarzem otropeda/ fizjoterapeuta?
Bo możesz robić sobie kuku i pogłębiać wadę.

Przed chodzeniem na siłke chodziłem na regularne wizyty, przez rok chodziłem na basen i wykonywałem ćwiczenia korekcyjne + codziennie zwisam na drążku żeby się bardziej naprostować. Podesłać Ci mój plan treningowy żebyś mogła stwierdzić tak na oko czy mogę się uszkodzić?

Plan, planem, ale to jaką masz technikę itd tutaj odgrywa największą rolę.
Trening siłowy dobrze wykonywany - ok, ale jeśli nie konsultowałeś z fizjo czy możesz robić każe ćwiczenie to warto byś to zrobił.
Ja tutaj w tej materii pomóc Ci nie mogę, po wizycie u fizjo warto zasięgnąć (chociaż na jedną lekcję) jakiegoś dobrego trenera personalnego, by określił, czy ćwiczenia wykonujesz poprawnie.

Witaj,
Tak na prawdę to brakuje Ci masy mięśniowej , nic też generalnie nie wiemy o Tobie ani o diecie ani o treningu a z tym Animalem dał byś sobie spokój bo i tak nie da Ci efektu jakiego oczekujesz.Najlepiej będzie jak wrzucisz jadłospis i ankiete w takiej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html .
Pozdrawiam

Dieta:
Redukuje od 25 czerwca.
Aeroby 6 razy w tygodniu + 5x w tyg trening siłowy